Dateigrösse explodiert und öffnen dauert ca 30 min

ich habe ein Excel File, an dem ich seit ca 6 Monaten kontinuierlich arbeite. Ich habe in diesem File ziemlich
viele Listboxen eingeführt, bis vor kurzen war das aber
kein Problem: die Datei war ca 2 MB gross. Seit gestern
(und einigen Ändrungen) ist aber die Dateigrösse auf 7 MB
explodiert und das öffnen dauert 30 Minuten. Beim öffnen
werden aber kaum Operationen ausgeführt, so das das ganze
mehr als unlogisch ist. Ein Löschen der letzten Ändrungen
bringt auch keine Besserung.

Hat jemand so etwas schon mal erlebt und hat einen sinnvollen
Tip, wie diesem Problem beizukommen ist? Danke.