Zahlenfolge extrahieren

Hi,
Ich habe in der Spalte „Nummer“ einer Datenbank, Zahlen aus fortlaufende Nummern stehen. Diese kommen aber mehrmals vor.
Nun werte und fasse ich in einer anderen Arbeitsmappe diese Datenbank aus. Dafür brauche ich für eine Gültigkeitsliste oder auch einen INDEX eine Liste von 1.......max(Datenbankfeld(Nummer)).
Da die Datenbank sich erweitert sollte sich diese Liste entsprechend verlängern.
Ich habe schon einen sehr interessanten Tip mit Formeln erhalten, aber er ist mir nicht flexibel genug.
Wie kann man mittels VBA diese Liste zwischen 1 und max Nummer in einer Spalte erstellen und mit einem Namen benennen??
Für ein Listing wäre ich sehr dankbar.