Ermitteln der Häufigkeit

Ich habe eine Tabelle mit Texteinträgen. Nun will ich gezielt einzelne Spalten durchsuchen und dabei die Namen und Häufigkeit der Spalteneinträge in eine zweite Tabelle eintragen. Suche schon seit geraumer Zeit eine Lösung, finde aber keinen richtigen Ansatz.

Kann mir jemand mit dem Problem weiterhelfen?

MfG Romek