Hey hey,
bin neu hier im Forum und habe auch gleich eine Frage :) .
Und zwar geht es darum, dass ich mir via Excel helfen will einen Ernährungsplan zu erstellen.
Ich stelle mir vor, in Excel zuerst eine Tabelle mit einzelnen Nahrungsmitteln und deren durhschnittlichen
Protein-, Kohlenhydrate-, Fett- und Kaloriengehalt pro 100g anzufertigen.
Soweit ist das ja kein Problem.
Nachdem ich das gemacht habe, möchte ich für jeden Tag eine weitere Tabelle aufsetzten und dort die bestimmte Menge der eingenommenen Nahringsmittel einfügen.
Beispiel:
Montag
17g Butter ((A) Proteinmenge) ((B)KH-Menge) ((C) Fettmenge) ((D) kcal-Menge)
250g Vollkorn-Nudeln (A) (B) (C) (D)
Hierbei möchte ich, dass Excel automatisch die Werte A bis D durch die erste Tabelle (die mit dem
durschnittlichen Nährwert pro 100g) ausrechnet.
Diese Verlinkung der Tabellen ist mir mit meinem Wissen nicht möglich :( .
Könnt ihr mir helfen?
Klasse wärs, wenn mir jemand so detailiert wie nötig schildert, was ich dazu machen muss, aber das ist
denke ich zuviel verlangt ^^ .
Reicht natürlich auch wenn ihr mir sagt wo ich das nachlesen könnte (z.b. hier auf der Seite, andere Link's, Youtube-Video's, ...)
Dankeschön schon mal im Vorraus ;) .
MfG Dominik