massives problem beim öffnen

ich glaub´ich habe mist gebaut. ich bastelte an einer datei rum und hatte leider kein backup gemacht. nun hab´ich die datei beim fertigstellen gespeichert. in diesem moment stürtze excel ab, ich musste diese anwendung schließen. nun habe ich wieder alles neu gestartet und aktivierte meine datei erneut. zum glück scheint er die letzte veränderung gesichert zu haben, aber die datei braucht seit dem zweieinhalb minuten bis sie vollständig aktiviert ist. warum geschieht dass. abgesehen das ich mir ab heute backups machen werde, wie kriege ich es wieder hin dass meine datei normal geöffnet wird??

danke im voraus! gruß beate.